Témoignages Respiration Holotropique

“A un moment dans ma thérapie, où beaucoup de choses sont remontées à la surface, des vécus douloureux mêlés de culpabilité, de honte, et pas mal de déni, j’ai ressenti le besoin de laisser mon corps s’exprimer, et j’ai eu envie d’expérimenter la respiration holotropique. Cela s’est d’abord fait avec un groupe ailleurs. Et puis j’ai renouvelé l’expérience, en individuel avec elle. Dans les deux cas, ce fut très puissant émotionnellement et physiquement, je suis passée par la tristesse, la colère, la rage, avec une force inouïe dans mon corps, la peur et la crispation, mais aussi la détente, l’ouverture, l’envie de danser, de délier mon corps, la joie de me sentir vivante, reliée et connectée à d’autres espaces…. C’est un véritable voyage où le corps va pouvoir dire ce qui est prêt à être dit et entendu, ce qu’il a besoin de libérer et ainsi nous permettre d’avancer. Quand j’étais allongée sur le matelas, que j’ai commencé à respirer de façon active pour atteindre cet état de conscience élargie, aidée par la musique qui accompagne et soutient le processus, j’étais tout à fait en confiance et en sécurité, même si je ne savais pas tout ce qui allait se passer. Julie est toute en présence et bienveillance pour accompagner ce processus, avec beaucoup de chaleur humaine, et je la remercie infiniment. Lorsque j’ai participé à l’expérience en groupe, comme le travail se fait en binôme, j’ai aussi vécu quelque chose de très fort, en accompagnant la personne qui respirait. Etre là, simplement présente, reliée, dans l’accueil à ce qui se passe pour la personne, sans jugement et accepter de ne pas intervenir si tel est son choix, m’a permis de comprendre aussi beaucoup de choses sur moi ! Ces expériences de respiration holotropique, tout comme les constellations familiales que j’ai aussi vécues avec Julie, ne sont pas forcément évidentes à raconter et expliquer, les mots sont souvent un peu réducteurs… Mais elles permettent vraiment d’avancer et de grandir, avec plus de clarté, sur son chemin de connaissance de soi.” – M-Annick